Ein treningsblogg om springing, mat og helse Eg - likar best av alt å springa - har slite litt med helsa - er 28 år- har som mål å springa maraton ein gong - lagar mat kvar dag, og den er fri for gluten og laktose - synest mat skal vera variert, fin å sjå på, sunn og god Tumblr (3.0; @springrid)http://springrid.tumblr.com/<img src="http://25.media.tumblr.com/d453aee07a62b0a32c7c33e780c57d39/tumblr_mn8j4mzccb1r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>Kvit pizza: ferdig, glutenfri botn, mager kesam med kvitlauk og krydder, skinke, tomat og ost.</p>http://springrid.tumblr.com/post/51129237305http://springrid.tumblr.com/post/51129237305Thu, 23 May 2013 06:57:57 +0200<img src="http://25.media.tumblr.com/4d5ac4232034c2c17b2dacc3c68a8787/tumblr_mn01beSSN71r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>Årets sommardrikk? Eg likar hylleblomst! Fantastisk varmt ver nå. Må stå opp og springa langt litt tidleg i morgon, trur eg, før det blir for varmt.</p>http://springrid.tumblr.com/post/50731174020http://springrid.tumblr.com/post/50731174020Sat, 18 May 2013 16:52:25 +0200<img src="http://24.media.tumblr.com/04db17a149c37e0a81537ef3c59950cd/tumblr_mmnbenY2B11r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>Er klokka allereie åtte og eg er berre akkurat halvveges med dagens bunke?! God jobbehelg. Skru av sola der ute nokon, eg blir så sur.</p>http://springrid.tumblr.com/post/50181698526http://springrid.tumblr.com/post/50181698526Sat, 11 May 2013 20:01:34 +0200Skal ut og springa i shorts og t-skjorte i dag, altså. Eg berre nemner det.http://springrid.tumblr.com/post/49934128538http://springrid.tumblr.com/post/49934128538Wed, 08 May 2013 16:21:49 +0200<img src="http://25.media.tumblr.com/f68c0b5f427e0f2a6b64c94e0d4162ab/tumblr_mmdustDx5S1r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/>http://springrid.tumblr.com/post/49777937821http://springrid.tumblr.com/post/49777937821Mon, 06 May 2013 17:24:28 +0200<img src="http://25.media.tumblr.com/8d3cd4f5aea6185d4ceb500bd0fe021a/tumblr_mlnzub8zpp1r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>Red curry (krydderblanding) med kylling, gulrot, paprika og kokosmjølk.</p>http://springrid.tumblr.com/post/48618331757http://springrid.tumblr.com/post/48618331757Mon, 22 Apr 2013 18:15:46 +0200<img src="http://24.media.tumblr.com/e23324013767ebf952aa369efd5e0118/tumblr_mlgndroLlw1r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>God torskdag!</p> <p>Det gule der er mango-curry-saus på tube frå Heinz, superenkel måte å få masse smak, og kanskje litt trashy, men det viktigaste for meg i dag var det som var under sausen.</p> <p>I går sprang eg intervallar på bane for første gong i år, og det var ikkje godt! Det blei firehundremetrar. Den første var skikkeleg tung (1:38), den neste var treig og ikkje så tung (1:43), den tredje blei vond mot slutten (1:42) og den siste var vond heile tida (1:43). Ikkje mykje å skryta av, eg skuldar på lettare anemi etter blodgiving. Eg skunda meg heim og etterfylte jernlagra.</p> <p>Men då er eg i alle fall i gang med skikkeleg trening. Kanskje eg er klar til ein 5K under Tordenskioldløpet 14. mai? </p>http://springrid.tumblr.com/post/48286147519http://springrid.tumblr.com/post/48286147519Thu, 18 Apr 2013 19:03:00 +0200intervall5Ktorsk<img src="http://25.media.tumblr.com/d3737f0c2c858706f9032de37ac6651d/tumblr_mlf329xyz81r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>Middagsinspo: lamburger i glutenfritt burgerbrød med salat og mager kesam med pesto :)</p>http://springrid.tumblr.com/post/48221659627http://springrid.tumblr.com/post/48221659627Wed, 17 Apr 2013 22:46:56 +0200Vis matvett: Kjempesak frå Kristine Weber. Buu til kasting av mat. Restemat FTW! (orsak dårleg...http://springrid.tumblr.com/post/48197956074http://springrid.tumblr.com/post/48197956074Wed, 17 Apr 2013 15:44:28 +0200For meg som løpar kjennest dette som eit åtak på mine vener. For meg som menneske er dette...http://springrid.tumblr.com/post/48119459278http://springrid.tumblr.com/post/48119459278Tue, 16 Apr 2013 15:48:23 +0200Boston Marathon<img src="http://25.media.tumblr.com/tumblr_mc1fiqKZS71rsb6gzo1_500.jpg"/><br/><br/><p>Eg kjende meg ikkje så veldig som ein løpar i går (pittelitt rusten), med unnatak av dette.</p> <p>Kjelde:</p> <p><a class="tumblr_blog" href="http://shawnasmiles.tumblr.com/post/33769917907/im-a-runner-are-you">shawnasmiles</a>:</p> <blockquote> <div> <p>I’m a runner….are you?</p> </div> </blockquote>http://springrid.tumblr.com/post/47705985358http://springrid.tumblr.com/post/47705985358Thu, 11 Apr 2013 17:55:43 +0200Eg har starta utandørssesongen! Den starta på søndag med ein sju-kilometerstur som kjendest...http://springrid.tumblr.com/post/47630559026http://springrid.tumblr.com/post/47630559026Wed, 10 Apr 2013 19:36:03 +0200<img src="http://25.media.tumblr.com/ed5cfe7f0d8b00eb54f79aa18b57352e/tumblr_mkzvicjqnK1r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>Yndlingstorsk, pakka i spekeskinke, med pestopotet, tomat og mager kesam rørt med pesto.</p>http://springrid.tumblr.com/post/47543501918http://springrid.tumblr.com/post/47543501918Tue, 09 Apr 2013 17:39:47 +0200<img src="http://25.media.tumblr.com/9c4fb5ef1935758e39351be4e4bb818c/tumblr_mjchyalrCo1r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>Ein annan bra ting med å ha litt fri er å få tid til å lesa. Eg kjem attende med bokmelding :)</p>http://springrid.tumblr.com/post/44859005861http://springrid.tumblr.com/post/44859005861Fri, 08 Mar 2013 15:08:33 +0100<img src="http://25.media.tumblr.com/22213c63b7322391e0b6fbd3e18046af/tumblr_mjalu5u4O71r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>Fri i dag, tjoho! Eg kan ikkje tenkja meg ein betre start på ein fridag enn dette (med mindre det var sommar og eg skulle springa ein lang, lang tur). Sjå, alt dette er berre til meg. Den trivelege PT-en hjelpte meg med benkpress og sa eg kunne leggja stanga endå lengre ned på brystbeinet, så blir det betre for skuldrene. Bra tips! Og du, eg nærmar meg ein chinup.</p>http://springrid.tumblr.com/post/44782172777http://springrid.tumblr.com/post/44782172777Thu, 07 Mar 2013 14:37:16 +0100Må berre dela denne: Fitnessbloggen: &#8220;Sov deg til mer muskler og mindre fett&#8221;. Synest eg...http://springrid.tumblr.com/post/44609901213http://springrid.tumblr.com/post/44609901213Tue, 05 Mar 2013 10:00:36 +0100<img src="http://25.media.tumblr.com/c09d8e201cc9e24989064cc9d0dae967/tumblr_mj5pn7BnjF1r5y29to1_500.jpg"/><br/><br/><p>Dagens middag: torsk med tomat, lauk, oliven og sitron og potetmos. Dagens innsikt: eg treng 3 treningar per veke for å bli merkbart sterkare heile tida. Det var jammen tungt i kveld.</p>http://springrid.tumblr.com/post/44567548236http://springrid.tumblr.com/post/44567548236Mon, 04 Mar 2013 23:11:30 +0100Eg har levert ut fordjupingsoppgåvene, og no har eg mykje betre tid. Førre veka inneheldt alt for...http://springrid.tumblr.com/post/44540943852http://springrid.tumblr.com/post/44540943852Mon, 04 Mar 2013 15:29:31 +0100kvardagsmatI earned 963 points for my workout on Fitocracy!Elliptical Trainer +30 pts0:03:00 || Intense! (+30...http://springrid.tumblr.com/post/44134513463http://springrid.tumblr.com/post/44134513463Wed, 27 Feb 2013 12:18:35 +0100healthfitocracyfitblrfitnessfitspirationfispirationResultatet etter fem dagar med retting er veldig skuffande: 9 oppgåver er ferdige, 7 står att. Eg...http://springrid.tumblr.com/post/43723653375http://springrid.tumblr.com/post/43723653375Fri, 22 Feb 2013 15:45:11 +0100feriejobb